不眠症改善【トップＭＢＡ式睡眠コントロール術】
人生の１／３を占める睡眠・・・
その睡眠を自由自在にコントロールできたら、人生がもっと有意義になると思いませんか？
「眠れなくてイライラ！」
「朝起きれなくてツライ！」
という悩みも、今日で終わりです・・
「毎日効果を実感！」という嬉しい声がぞくぞくと！
トップＭＢＡ式睡眠コントロール術
短眠で１日２時間勉強時間を増やし試験に合格できた！
10年間悩んでいた不眠から解放され頭痛が消えた！
快眠だから目覚めスッキリ！毎日体調が良い！
苦もなく早起きできるから遅刻することがなくなった！
これから一般にまだ出廻っていない、睡眠を自在にコントロールする方法を公開します。
もしあなたが不眠の解消をしたい、もしくは短眠法をマスターしたいのでしたら、今から５分ほどこの手紙を読み進めてみてください。
順に不眠の解消方法と快眠を手に入れる秘訣、さらには短眠でも快適に生活ができるように、睡眠時間と睡眠の質をコントロールするコツをご説明します。
どうやって？長い間悩まされていた睡眠の問題をあっさりと解消することができたのか？
意外かも知れませんが、実践者の皆さんは睡眠改善の簡単なステップをマスターすることで短期間で不眠を改善し、快眠・短眠を手に入れることに成功しました。
体に負担のかかる方法や危険な薬を一切使わないのはもちろん、何か特別な手術をしたわけでもありません。
その場しのぎで睡眠の悩みを一時的に和らげることはできます。でもそれは根本的な改善とは言えません。
しっかり治さなければ疲れや肌荒れといった症状のほか、注意力散漫や不安感などの脳や心への影響や、代謝不全や免疫力の低下といった、全身への影響も無視できません。
睡眠の問題を解決する上で一番重要なのは、「眠る」ということに関して根本的な対策を体に負担のかからない形で行なうことなんです。
では、どうすればよいのでしょうか？
これから、あなたの睡眠に関する悩みをいきなり解決してしまうようなお話をさせていただきますが、ビックリしないでくださいね。
眠れず起きれず、苦しんでいる方があまりにも多すぎる・・
最近特に増えているのは、
「寝つきが悪く、もう10年も不眠に苦しんでいる」
「頭痛がひどくて、昼間でも頭がボーっとしている」
「いくら眠っても疲れが全然取れない」
という、不眠や睡眠の質に苦しんでいる方からの相談です。
生活に支障が出ているので何とかしたい。でもなかなか有効な手段がなく困っているという方が多いのです。
確かに、睡眠の悩みにはひとりひとり事情が違い、個人の体質や過去の病歴などによっても状況が変わったりします。
しかし最近、アドバイスする中で特に気になることがあります。それは、「しっかり眠るにはこの方法しかない！」というような、間違った睡眠改善の情報を信じている方が多いということです。
テレビや雑誌などの影響でしょうか。また、素人の方が適当なことをブログなどに書いているのもよく見かけます。いつしか私は、「睡眠の正しい知識や不眠の解消方法を広めたい」という想いを強く抱くようになっていました。
睡眠で悩んでいらっしゃる方の話を直接聞くと、その方が抱えている問題点や解決方法がすぐに分かります。正しい睡眠のとり方をせず間違った方法を行なってしまい、体調を崩したり症状を悪化させたりしているケースも少なくないのです。
これから、長期間の試行錯誤によって完成し、多くの方を睡眠の悩みから救った睡眠のコントロール方法をお話します・・
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